Infused Water?!'zul je denken, maar als je naar de foto kijkt heb je waarschijnlijk al wel een idee . Tegenwoordig staat dit recept overal op Tumblr en Instagram. Het werd dus ook wel tijd dat wij dit gingen proberen. Je kunt natuurlijk gewoon zoiets als Vitaminwater kopen, maar dit is zo veel leuker in je glas en een gezonde detox. Nu is het bekend dat wanneer je veel water drinkt, de afvalstoffen veel sneller uit je lichaam verdwijnen. Als dit nou kan wanneer je ook nog eens super lekker water drinkt :) Je kan de 2 liter water per dag verplaatsen door infused water. Infused wil eigenlijk zeggen dat alle natuurlijke zoet en smaakstoffen van het fruit of kruiden in je water gaan zitten en wat je dan overhoudt is een heerlijke verfrisser!
De ingrediënten die we nu gebruiken zijn:- Limoen (spoel de schil goed af)
- Citroen (spoel de schil goed af)
- Sinaasappel (spoel de schil goed af)
- Komkommer
- Verse munttakjes (schud en spoel de takjes goed af)
- Aardbeien
- Mix van rood fruit ( Bij Ambers supermarkt zijn de frambozen en blauwe bessen nooit 'goed' genoeg dus hebben we dit gekocht, maar het best is natuurlijk vers fruit)
- Plus de Mason Jars van Xenos , een echte aanrader!
Het beste is om het water eerst in je glas te doen en daarna de ingrediënten. Ook moet je niet het water verversen omdat dan alle smaken al uit de vruchten zijn en dus niks meer van smaak aan het nieuwe water geven. Nadat je ze hebt gevuld zet je ze een paar uur in de koelkast, om alles goed in te laten trekken. Je kunt er natuurlijk naderhand ook nog een paar ijsklontjes in doen.
Het ligt geheel aan jezelf welke vruchten je gebruikt, dit zijn alleen een paar voorbeeldjes.
Nr.1: Crazy CitrusWe gebruiken de limoen, citroen en sinaasappel voor de eerste mix. Als je van bitter lemon of fanta houdt is dit zeker een aanrader! Met de eerste slok krijg je gelijk de zure smaak van citroen, het zoete van de sinaasappel en het wat bittere van de limoen binnen. Citroen is een vrucht om van te houden ! Het is sowieso goed voor je immuunsysteem maar ook voor je spijvertering en het afvallen, het verbetert je adem en de ademhaling en houd je heel zen door de dag heen. Need we say more?
Voor de Mason Jar die wij gebruiken ( €1,99 bij Xenos!!) snijden we 2 schijfjes sinaasappel en 1 schijfje van de citroen en de limoen. Dit houdt het zure en het zoete in balans.
Nr.2 Skin Miracle
Hiervoor mixen we komkommer, citroen en munt. Allemaal super goede ingrediënten. Komkommer reinigt, versnelt het genezingsproces en verminderd het vasthouden van vocht in je lichaam.
Munt helpt bij maagklachten en tegen een vette huid, wat weer puistjes kan brengen. Combineer deze 3 en je hebt een super reinigend drankje. Bij de eerste slok moesten we een beetje denken aan een alcohol loze Mojito. De munt en komkommer zijn de ster in dit drankje en de citroen zorgt voor een beetje meer pit. We hebben gekozen voor 4/5 schijfjes komkommer samen met 2 kleine takjes mint en 1 schijfje citroen. Voor meer citroen kun je ook altijd een halve citroen uitknijpen in het water.
Nr.3 Red kisses
Ten slotte de aardbeien, het rode fruit en de munt. Een handvol rode vruchten (zonder de aardbeien) en 2 verse aardbeien samen met 2 kleine munttakjes.
Hier zie je gelijk de natuurlijke kleurstoffen, die het drankje 'date-proof' maken ;) Waar is rood fruit allemaal goed voor? In aardbeien zit meer vitamine C dan in een sinaasappel bijvoorbeeld. Bosbessen hebben een goede invloed op de hersenen en het geheugen en frambozen bevat een stofje wat normaal gesproken alleen maar in geneesachtige kruiden zit, namelijk : ellagitannine.
Het ziet er dus niet alleen heel lief uit, maar is ook nog eens extra gezond!
Met de zomer op komst kun je het best genoeg water drinken en met deze recepten zal het in ieder geval niet saai worden !
Fijne vakantie
x Amber en Eva
Geen opmerkingen:
Een reactie posten